empower:MEN 
Resilienztraining für Männer 
FEEL your strength. CULTIVATE your inner warrior. EMBRACE the pain.
 

"Schmerz gehört zum Leben, Leiden ist optional"

In meinem Resilienztraining für Männer lade ich dich ein, dich bewusst deinem Schmerz zu stellen – körperlich, mental und emotional. Inspiriert von Qi Gong, einer bewährten Methode zur Stärkung von Körper und Geist, üben wir gemeinsam, nicht auszuweichen, sondern hinzuspüren, auch wenn es weh tut. Wir atmen gemeinsam, bleiben im Hier und Jetzt und laden den Schmerz mit einem Lächeln zu uns ein. Damit sagen wir ihm: "Ich habe keine Angst vor dir. Ich kann dich spüren." Schmerz entsteht im Kopf – und wir entscheiden selbst, wie wir mit ihm umgehen - ob wir vor ihm davonlaufen oder standhalten.

Mit dieser Übung trainierst du deinen „Vertrauensmuskel" und stärkst deine Widerstandskraft. Die eindrückliche körperliche Erfahrung wird zu deinem inneren Anker und Referenzpunkt für herausfordernde Situationen in deinem Leben. Du wirst innerlich ruhiger, klarer und souveräner. Das spürst sowohl du, als auch dein Umfeld.

Die Übung ist einfach, direkt und kraftvoll. 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur die Bereitschaft, dich dir selbst zu stellen.

Nächster Termin:

Samstag, 24. Mai 2025  

11:00 – 12:00 Uhr  

Jesuitenwiese, Wiener Prater  

(Treffpunkt: Bänke an der Kreuzung)

leider aufgrund von Krankheit abgesagt! Nächster Termin kommt bald :)

Bei jedem Wetter & kostenlos.

Ich freue mich auf dich!